Cara Ini Dapat Tenangkan Diri Ketika Emosi


Ketika kamu merasa terancam, tentu ada yang mengganjal di dalam hati yang semuanya menjadi "banjir" Emosi, dikarenakan tidak dapat berpikir secara rasinonal dan logis.

Dalam hal ini sering sekali terjadi dalam suatu Hubungan. Dimana, ketika terjadi pertengkaran satu sama lain tidak ada yang mau mengalah, alhasil tidak ada jalan keluar terbaik.

Menurut para ahli, banjir emosional akan membuat seseorang merasa kewalahan. Bahkan sulit untuk tenang, dikarenakan hormen stres dan kortisol melonjak di dalam tubuh. Hal ini dapat memicu respon fisiologis seperti berkelahi, ataupun diam tanpa sebab, seperti dirangkum AkuratIntim dari laman The Indian Express.

Ketika seseorang mengalami banjir Emosi, akan membuat detak jantung lebih cepat. Hal tersebut dapat menyebabkan lebih mudah berkeringat, gelisah, kesulitan berpikir, dan berbicara tidak masuk akal.

Dari hasil penelitian, ketika otak terus dipacu untuk mengurus Emosi, maka akan menutup bagian otak untuk lebih rasional dan berevolusi, dan dikuasai oleh pikiran negatif.

Sangkut paut dengan Hubungan, setiap Pasangan dapat merasa dirugikan ketika dalam kondisi tersebut. Dimana, percakapan panas akan bertindak sebagai pemicu pertengkaran.

Untuk mengatasi situasi ini dan tidak mengganggu Hubungan, ada hal yang harus kamu lakukan yaitu dengan mengambil napas yang dalam. Dimana, dengan bernapas, dapat mengirimkan sinyal kepada otak agar lebih tenang, dan ini merupakan cara yang ampuh.

No comments for "Cara Ini Dapat Tenangkan Diri Ketika Emosi"